Oliver Sjostrom félórás edzéséhez nincs szükséged semmilyen felszerelésre, még szőnyegre sem. Ez egy teljes testre kiterjedő edzés, amely nagy hangsúlyt fektet a kardió mozgásokra, amelyek megizzasztanak és zsírt égetnek. Várhatóan akár 500 kalóriát is elégethetsz ezzel a gyakorlattal. Ha készen állsz, ragadj meg egy törölközőt, és hajrá!
