Készülj fel az izzadásra ezzel az intenzív HIIT edzéssel! Nincs szükség felszerelésre, és egyáltalán nincs ismétlés. Mindössze egy kis hely és rengeteg elszántság kell hozzá.
Minden gyakorlatot 30 másodpercig végzünk, a két gyakorlat között 20 másodperc pihenővel, hogy levegőhöz jussunk. Tartogasd az energiát, mert a végén nagy hajtás lesz - egy 60 másodperces finiserrel, amely három egymás utáni 20 másodperces gyakorlatból áll, pihenő nélkül.
Akár hetente végzel HIIT edzéseket, akár kezdő vagy, aki szeretne aktívabbá válni, ez az edzés neked való.
