Ez az edzés a tökéletes kombinációról szól: kombináljuk az erő- és kondicionáló részeket, és váltogatjuk a súlyzós és a testsúlyos gyakorlatokat - ez a tökéletes kombináció, hogy kihívást jelentsen az izmaidnak, növelje az állóképességedet és felpörgesse az anyagcserédet!
