Fél óra alatt teljesen újjá születhetsz, még eszköz sem kell hozzá. A mai órát Julia tartja. A tananyag egy intenzív, 30 perces, teljes testre kiterjedő HIIT-edzés, amely rengeteg kalóriát éget el és erősíti a testet. Nincs szükség felszerelésre, és ezt a kardióedzést otthon is elvégezheted. Ez az edzés nagyszerű, ha fogyni szeretnél, és erős és fitt akarsz lenni a nyárra. Ez egy teljes testre kiterjedő HIIT-edzés, amely lefedi a lábakat, a farizmokat, a hasizmokat, a felsőtestet és még sok mást, és jó az általános erőnlét és a kardió növelésére.
Az edzés bemelegítő és levezető gyakorlatokat is tartalmaz. Próbáld meg nem kihagyni őket a teljesebb edzésélmény érdekében.
