A legnehezebb lépés gyakran a kanapéról való felállás. Túlsúllyal belevágni a sportolásba azonban ijesztő lehet, hiszen a legtöbb fitneszvideó és edzésterv olyanokat mutat be, akik már évek óta edzene...
A fogyás nehéz, és az elhízás az egyik legegészségtelenebb dolog, ami a testünkkel történhet. Növeli a cukorbetegség, a szívroham és a rák kockázatát, és számos más egészségügyi komplikációhoz vezethe...