A mai edzésre valami kicsit mással készülünk! Ezen az órán lábakra és fenékre fókuszáló pilates órát élvezünk, miközben néhány megerősítésen és gondolkodásmód gyakorlaton dolgozunk, hogy javítsuk az önszeretetünket és a testünk iránti hálánkat. Az órát egy gyönyörű meditációval és vizualizációval zárjuk, hogy felemeljük a gondolkodásmódunkat és az önképünket. Ha negatív önképpel küzdesz, ha szükséged van egy kis hangulatjavításra, vagy csak szeretnéd növelni az önszeretetedet még ma...
