Ez a Tabata edzés gyors, de intenzív! Csak két különböző Tabata gyakorlatsoron kell végigmenned - 4 kör mindegyikből! A Tabata arra való, hogy az ismétlődő gyakorlatokat maximális intenzitással végezzük, így adj bele mindent a 20 másodperces munka során. Használd ezt a gyors edzést önmagában, bemelegítésként vagy edzés befejezéseként. Nincs szükség felszerelésre.
