Mellkas, váll, has harminc percben

30 perces felsőtest-edzés, amelyet otthon is elvégezhetsz, hogy megacélozd a mellkasodat, a válladat és a hasizmodat anélkül, hogy bármilyen felszerelésre lenne szükséged.

Fittness szakértő
Érdekel a mozgás, az egészség és a megfelelő táplálkozás