Ez az edzés olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket a saját testsúlyoddal végezhetsz, vagy extra súlyok használatával fejlesztheted. Kezdőknek is alkalmas! Végezd rendszeresen ezt az edzést, hogy formáld a popsidat, és kerek és feszes legyen. És ne aggódj, a combjaidat nem fogja megnövelni! Célunk: tónusos, karcsú lábak és kerek popsi!